《赶大集》
西海岸新区文化馆原创舞蹈《赶大集》作为暖场节目，拉开本次展演帷幕。来自全省各市16支优秀的广场舞队伍同台竞技展演，通过广场舞生动鲜活的表现形式，丰富了人民群众多姿多彩的文化生活，表现了昂扬向上的精神面貌。16支队伍展演结束后，青岛*海学院作为特邀队为全省广场舞展演队和新区观众表演了《墨染》《致敬最美逆行者》两个舞蹈，展现了西海岸新区舞蹈人蓬勃向上的精神面貌，为“先行先试，善作善成”的新区精神做了艺术的诠释。《干杯吧，啤酒》
经过省舞协专家现场评审，由我区选送的《干杯吧！啤酒》获优秀展演奖（最高奖），同时获得优秀展演奖的作品还有《看山看水看中国》《我的家乡沂蒙山》《赶牛山》《鼓子大秧歌》《草原欢歌》《平调大秧歌》《美丽乡村奔小康》7个作品。《担经新颂》《盛世舞韵》《泰山煎饼》《等你在*河口》《梆鼓声声庆丰收》《时代号子》《俏媳妇的幸福生活》《淌水崖女儿》8个作品获得展演奖。山东省舞协主席孙晓茹，青岛市文联*组成员、副主席徐健，区文联副主席王敏等为获奖队伍颁奖。青岛*海学院《墨染》
青岛*海学院《致敬最美逆行者》
11月24日，西海岸新区31名广场舞骨干与来自全省各地市60名业务骨干共同参加了山东省优秀广场舞培训活动。淄博市舞协主席张囡囡介绍了广场舞《赶牛山》的创作过程与推广经验，省舞协专家委员会专家刘桂丽讲解了广场舞的基本规则与创编规范，并培训了广场舞《中国美》。山东省舞协主席孙晓茹表示，“舞动千万家”，情传千万家，希望通过此次系列活动的举办，让越来越多的人喜欢上广场舞蹈艺术，也期待参加培训的各位教师，在回到各自的工作岗位之后，能把学到的舞蹈理论知识灵活运用到教学当中去。愿舞蹈艺术的“蒲公英”飘进千家万户，为大家带去更多美的体验和美的享受。“文艺进万家健康你我他”，此次系列活动的举办，丰富了广大人民群众的精神文化生活，对进一步提升舞蹈业务骨干的教学能力和艺术素养，推动我省广场舞文化事业的繁荣发展具有积极意义。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
阿胶糕大家都知道，即使还没吃过阿胶，也听说，它是一种保健产品，它对人体有很好的保健作用和效果，你知道阿胶糕的功效，可以补充丰富的蛋白质、钙、铁等，可以起到抗衰老作用，也可以增强大脑和益智，下面就随小编一起来看看阿胶糕的功效与作用，阿胶糕的食用禁忌有哪些吧！
阿胶糕的功效与作用
??产后恢复
若你是产后妈妈，产妇一定要及时补肾、补血，气血补足虚汗自然会消失，阿胶不仅补血增强体质，还可以提高奶水质量。
??改善睡眠
若你经常失眠，阿胶可以滋阴养血补虚，具有较强的镇静作用，适用阴虚心烦失眠。
??改善贫血
若你贫血严重，阿胶善治各种血症，缺铁性贫血、再生障碍性贫血、血小板减少、白细胞减少。
??延缓衰老
若你拒绝衰老，阿胶中含有明胶元、骨胶原、蛋白质等人体所需的物质，抗衰老，延年益寿。
??美容养颜
这是因为在阿胶糕里面含有特别多的明胶蛋白以及各种氨基酸和矿物质，这些东西对于你而言能够起到非常不错的滋补效果，能够达到很好的美容养颜功效，所以女性朋友不妨长期食用，又因为该产品是天然的滋补品，所以不太用担心副作用的情况。
??增强免疫力
若你感冒不断，临床研究显示，阿胶能促进免疫力低下人群的t细胞增殖，使th1\th2处于平衡状态。
??增强代谢功能
阿胶糕能够很好的增强人体自我代谢功能，从而帮助达到提高人体免疫力的效果，除此以外阿胶糕还能够帮助抵抗体内自由基的生成，从而达到抗衰老的目的。对于老年人来说，服用阿胶糕还能够帮助促进身体对钙物质的吸收，防止骨质疏松等症状的发生。
阿胶糕的服用禁忌
1、阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样不会造成反胃、恶心等情况了。
2、气虚的人可以加入*参或西洋参一起服用，气血双补，效果更好。气虚表现主要为呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡，也就是指全身精神不佳，体力不济。
3、如果是体寒怕冷的人，吃阿胶的时候可以加一点桂圆。肾虚的人也可以再配上一点枸杞。
4、用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。阿胶作膏剂时，宜用沸水化开食用。阿胶作丸剂时，用温酒或温开水送下。
5、服用阿胶也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，也不宜饮浓茶。
6、由于阿胶的蛋白有抗原性，所以，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏;它也能激活抗体，因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人群须谨慎使用。
阿胶糕的功效与作用及吃法！
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