摘要： 什么水果去火的效果最好？在季节交替之时，上火的情况经常发生，而吃去火的水果就成为了人们最常使用的降火方式。也许你还不知道什么水果去火效果好，那么就听听微微健康小编给你的意见吧。
根据美国食品药品管理局的数据，一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%，这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量。因此，土豆拥有 地下苹果 的美称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素，是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收，还能使人有饱腹感，减少摄入过量的食物。此外，多项健康研究也显示，膳食纤维有助于降低罹患结肠癌和心脏病的风险。
仙客来的越夏管理