每个妈妈都希望自己的宝宝能更聪明，都说DHA是“脑黄金”，有着提高宝宝智力的神奇功效。
那么，DHA真的能让孩子变聪明吗？DHA产品怎么选好呢？关于这些问题，本文来为大家解答~
一、DHA真的能让孩子变聪明吗？
先说结论，会的。
这里先科普一个知识点，OMEGA-3是不饱和脂肪酸的大类，DHA属于其中的一种。而OMEGA-3则能够支撑大脑发育，继而改善营养不良儿童的大脑功能。
所以结论已经很明显了，DHA就是能够促进大脑发育，继而让孩子变得更「聪明」。
除此之外，还有研究表明，DHA在儿童ADHD（注意力缺陷综合征）患者中非常常见，而在成年ADHD患者中，血浆磷脂和红细胞中的DHA也明显低于对照组。虽然这并不是说DHA能够缓解ADHD，但是可以证实的是，缺乏DHA确实会对大脑发育有影响。
而且国际围产医学会的专家也建议过，孕妇每日DHA摄入量应不少于mg，而婴幼儿每日的DHA摄入量则不应低于mg，但棘手的是，人体几乎无法合成DHA，最高转化比率也不到1.5％，所以额外补充是非常必要的。
理论部分到这里就此打住，再长就会被丢到收藏夹里吃灰了，所以下面我准备直接上干货~
二、看看DHA到底怎么选好？
首先，看原料。
脂肪含量高的海鱼是DHA的重要来源，但其实海藻DHA的含量也很高。具体怎么选看两个点，一是孩子对鱼油的特殊味道接受度高不高，二是存不存在污染问题。
先谈污染问题，我的建议是优先选择藻油而非鱼油。
原因无他，食物链富集效应会使得鱼类肉质和油脂中不可避免含有重金属，而且它的蓄积是不可逆的，而藻油就没有这类问题。市面上比较好的海域有挺多的，但最出名的还是北美。
像是埃森美这种符合国际药品生产管理标准认证(cGMP)的藻油DHA，选用的都是北美无污染海域作为原料产地的。
然后，看颜色。
纯度较高的优质藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈琥珀色和金黄色。如果大家买到的藻油不是这样的，应该是买到了劣质藻油。
第三，看口味。
若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油；如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。
最后，看是否适合。
我们都知道，由于每个人的体质会有所不同，尤其是我们跟欧美人的体质有着区别，因此，选择适合的产品就显得非常重要了，不然适应不了，什么效果都没有，只会花了冤枉钱。
我自己给孩子吃的也是埃森美的DHA藻油凝胶糖果，这款产品就非常适合我们的中国宝宝吃。
埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。
我为什么这样说呢？因为它为了进入中国市场，在产品研发上废了不少功夫，找了北美医院的专家做了科研合作，根据中国宝宝的体质和发育特点，在北美原始配方的基础上做了科学配比，所以产品会更适合我们的宝宝肠胃吸收，比许多大牌的补充效率都要高。
而且因为不是鱼油类的DHA，也没有奇怪的味道。口感上会有点类似于柠檬，味道非常的清新，所以根本不用担心宝宝不爱吃。
目前我家孩子3岁多了，视力检查完全没有问题，而且大脑发育看上去也不错，思维还挺敏捷的，除了调皮一点以外基本上是个完美孩子。
因此，综上所述，DHA还是要补充的，哪怕不是为了「变聪明」这种比较缥缈的目标，单为了大脑和眼部的发育，这笔钱也不能省。