现在生活压力大，不少男性经常有熬夜加班、工作应酬等情况，这也使得不少人出现了虚症，男性功能开始衰退。而为此很多人就喜欢服用一些滋补的药物，来补充自己的身体。但是药三分毒，而且很多滋补物也都是价格不菲，因此很多男性也非常苦恼。其实很多人不知道的是，生活中，我们其实有些食物也有滋补升阳的作用，不但经济实惠，对身体也更加安全。只要使用得当，一样能起到很好的效果。
那些常见的食物有升阳的作用？
1.韭菜：韭菜具有非常好的温中通气，益气养阴和补肾的作用。因此男性朋友可以在生活中多吃一些细香葱，来增强自己的能量。它对男性功能有非常好的调养作用，对肾脏有很好的益补作用。
2.狗肉：狗肉味甘性温，具有非常好的滋补升阳作用。狗肉还能起到安五脏、补气血、轻身益气、益肾补胃、祛寒止痛的作用。但是狗肉性温热，吃多了会引起上火。所以阴虚火旺的人最好不要食用。但是对人来来说，狗狗也是我们忠实的好朋友，还是建议不要食用狗肉。
3.泥鳅：泥鳅性平味甘，具有非常不错的益气养肾功效。而且泥鳅还富含赖氨酸，它是精子形成的必要成分，因此多食用对男性健康非常有好处。泥鳅的营养价值也十分丰富，脂肪含量也很少，对患有三高的男性来说，是非常不错的好食材。
4.羊肉：羊肉性温，能起到补气力、益精血、开胃等作用，对于男性来说，也是不错的升阳滋补食物。但吃我们在平时食用羊肉的时候，一定要注意不要与一些凉性的食物一起吃。因为羊肉性温，与这些凉性食物一起食用，是会降低温补作用的，而且还可能对脾胃功能造成损伤。
5.鸡蛋：对于鸡蛋大家都不陌生，除了有非常不错的营养之外，还有八种人体所必需的氨基酸，对肾脏功能有不错的滋补作用。鸡蛋可强精益气，增强精气神，同时也是劳累后，恢复体力的最佳食物。
6.海鲜：这类食物一般都富含锌，而锌是有助于男性荷尔蒙的合成的，比如像龙虾、海胆、海参、鱼卵、贝类、海藻类等食物，都是非常不错的选择。但是海鲜一般都比较贵，不可能天天吃，所以平时也可以多吃一些海藻类食品，而且海藻类食物含碘量也非常丰富。人体缺碘是会造成神经系统、甲状腺出现健康问题的，还可能会引起男性功能衰退。而海藻类食物不仅含有碘，其中锌含量也是非常丰富的，所以是非常不错的选择。
7.大葱：葱是很常见的食物，它里面也含有的各种维生素，能够刺激人体激素正常分泌，从而起到升阳滋补的作用。而且大葱中富含各种营养成分，还可以起到舒张血管，促进血液循环的作用，对心血管是非常有好处的。
8.蜂蜜：我们经常见到的蜂蜜中，是含有生殖腺内分泌素的，这些物质能刺激性腺活跃。因此对升阳也有一定的作用。如果男性朋友有因体弱功能减退的情况，可以尝试坚持服用蜂蜜来改善这一状况。在食用蜂蜜的时候，在其中加一些枸杞效果会更好好。而服用蜂蜜水时一定要用温水，不然是会破坏其中的营养物质的。