哈喽，大家好！欢迎大家来到黄河健康密码。近些年来，高血压越来越常见。要知道高血压危害很大的，一旦开始吃降压药就再也不能停啦，所以已经靠近临界的朋友们平时一定要注重饮食调理。下面和你分享几种降压食物。
首先是蔬菜
芹菜可以说有非常好的降压的作用，对于高血压患者来说，平时适当的吃一些芹菜，不但有降压的作用，还能够预防便秘，具有很好的保健功效哦。不太喜欢芹菜味道的朋友可以把芹菜和番茄、苹果、胡萝卜等榨汁喝哟。
接着海藻
海藻的降压效果也非常的好，还能够预防心血管疾病。因为它里面富含有类似降压药功效的一些生物活性肽。所以吃点海藻也是非常好的。
讲完蔬菜，就到水果了
苹果的降压效果也是很好的，不但营养价值很高，还富含膳食纤维。苹果里面有丰富的钾盐，能够中和身体里面的钠盐，这对于预防高血压以及心脑血管疾病都有很好的作用。另外还有香蕉，和苹果一样，也有比较高的钾离子，也是可以降压的。
这些食物，高血压的朋友不妨试试哦。那我们今天的分享就到了，喜欢我的小伙伴，可以在评论区下面留言，也可以