现在的天气早上起来还是挺凉的，如果早上起来能喝上一杯热热的饮品，那是再好不过了，平常喝的就是牛奶，要么就是里面加入了各种食材的豆浆，虽然每次都是换着花样来，吃的多了，也是觉得没有新意了，豆浆牛奶喝腻了，不如试试它，还能润肺止咳，滋阴养颜，说什么呢？
它就是银耳雪梨露，里边用到了银耳和雪梨，在加了少许的冰糖调味，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。食梨还能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌
而银耳营养非常的丰富，含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级且亲民又实惠的滋养补品，下边一起来看看它的做法吧，喜欢的一块动手做起来
食材：梨一个，干银耳15克，冰糖或蜂蜜少许
制作步骤如下：
1、把银耳提前放入水中泡开，洗净
2、梨去皮，切成小块，洗净的银耳，用手撕成小朵
3、银耳切成块的梨放入豆浆机中，加入清水至低位线
4、选择米糊键
5、最后一步加入蜂蜜或者是冰糖，注意：冰糖趁热加，蜂蜜要到温热的时候加，要不然会破坏蜂蜜中的营养成分
吃腻了牛奶和豆浆不如试试这个，润肺止咳，滋阴养颜，喜欢的一块动手做起来吧！放了枸杞装饰哈
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