在疾病高发的今天，我们在饮食上应该如何做去提高身体免疫力，降低疾病的发病率。首先当然是建议大家要补充营养，补足身体所需要的营养，身体才能够抵抗疾病，提高身体免疫力。
钙是人体所需的矿物质中的一种，从儿童到成人，再到老年人，都需要钙质来帮助体内系统的各种机能运行，包括免疫，神经，循环，消化等等，所以我们需要多吃来补充人体所需要的钙质品。比如牛奶，豆制品，海带等，它们都是补充钙的良好来源，另外在平常煮饭的时候可以加点醋，有助于钙质溶解，帮助吸收。对于喜欢吃油腻，咸味等高脂肪食物的人，更要特别注意补充钙，因为油脂和盐会抑制钙的吸收。
维生素K锁钙，就像食物需要一定的添加剂一样，骨头也需要添加剂维生素K来刺激骨骼中的骨钙素，来提高骨骼的“韧度”，日常饮食中，要选择深绿色叶菜类如菠菜，大豆，高丽菜等，都能有助于预防骨质疏松的发生。此外，由于维生素K属于脂溶性维生素，生菜中含量较少，最好是吃炒熟的蔬菜才有效果。
除了补充钙之外，还要注意营养均衡，多吃水果蔬菜，满足人体所需的维生素和各种微量元素。比如香蕉，砂糖橘，菠菜，生菜，油麦菜等，都可以多吃。还要注意少吃辛辣，油腻的食物，日常饮食中尽量吃得清淡。专家建议，每天吃一些海藻植物硒，对于提高身体免疫力和预防HPV疾病有很强的作用。每天进行适量的运动，每天半小时，一定要持续不能“三天打鱼两天晒网”，否则还可能有副作用。比如广场舞，瑜伽，慢跑等都是合适的运动。
HPV主要是日积月累的疾病，想要预防和治疗也是需要每天的坚持调理才有效果，按照以上的饮食原则不仅对于预防HPV有很强的作用，对于其他疾病也有作用，所以长期按照以上原则身体一定会非常健康！