同城配送蔬菜常吃海带有哪些好处和食用禁忌 [复制链接]

吃海带的好处？专业蔬菜配送公司告诉你

经常吃海带的好处是可以清洁肠道，解毒和滋养面部。

海带含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。海带中丰富的微量元素碘，可预防甲状腺癌和乳腺癌。其所含的海藻酸钠化合物是有效的免疫刺激剂，可提高机体的细胞免疫功能。丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，加速致癌物质的排泄，预防肠道癌的发生。实验证明，海带的粉末或提取液可阻止癌细胞的扩散。海带中丰富的钙可调节和平衡取液的酸碱度、减少肠癌的发生。

食用禁忌：

1、吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。

4.海带不能长时间浸泡。