看白癜风到中科白癜风医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/大家好，做为一名美食小编，最快乐的事就是能教大家做一道让家人满意的菜肴，现在是炎热的夏季，每天都会大量的出汗，让身体失去大量的水分与盐分，也会让人感觉到疲惫，这时，我们就需要补充水分与盐分，让身体保持在健康的状态，那么我们每天都从膳食中来摄取一些水分与盐分，是再合理不过的了，所以在夏季，每天喝一些汤就是必不可少的了。
我也是一名爱美的女士，我最喜欢的就是海事墨鱼汤了，墨鱼是公认的补血良品，对女性来说，墨鱼就是美容美颜的最佳食品，再者，海带还可以提高人体的免疫力，而且海带墨鱼汤特别的鲜美，保证你一喝就离不了。
我这个人特别的爱出汗，所以很怕热，今天的气温高达36度，我昨天就看了天气预报，心里很烦恼，出汗是必不可少了，那么女人要爱护自己，所以我决定第二天给自己做海带墨鱼汤补补，也美美容，养养颜。晚上我就提前泡上了海带和海藻，免得第二天来不及泡，咸味过重就会影响汤的口感。果然，今天我下班回到家，就像一个水娃娃，衣服全湿了，而且满头大汗，没办法，按计划开始给自己准备这道海带墨鱼汤，让自己的身体恢复健康状态。
下面我们就开始分享这道海带墨鱼汤的具体做法，海带墨鱼汤，鲜美可口，煲汤方法简单，让你一学就会。
原料：墨鱼肉75克，水发海藻40克，水发海带丝60克，瘦肉80克，姜片、葱段各少许
调料：盐、鸡粉各2克，料酒7毫升
做法：我们先将洗净的瘦肉切成条形
再把条形的瘦肉改刀切成小块
我们开始处理墨鱼肉了，将洗好的墨鱼肉切上花刀
再改切成片，把处理好的食材装盘备用
锅中注入适量的清水，大火烧开，倒入瘦肉块
淋入少许料酒，拌匀，这是给瘦肉去除腥味
氽去血水，再捞出材瘦肉，沥干水分
沸水锅中再倒入墨鱼片
将墨鱼片煮大约1分钟左右
1分钟后，捞出墨鱼，沥干水分
将氽好水的食材，装盘待用
砂锅中注入适量的清水，大火烧开后
倒入氽过水的墨鱼片和瘦肉
撒上姜片和葱段，淋入适量料酒
盖上盖，大火烧开后，转用小火煮约30分钟，至食材变软
揭盖，放入洗净的海藻，拌匀
倒入备好的海带丝
再盖上盖，用中小火续煮约20分钟，至食材熟透
揭盖，加入少许盐、鸡粉，拌匀，略煮一会儿，至汤汁入味
关火后盛出煮好的墨鱼汤，装入碗中即成
制作指导：清洗海藻时，可以加入少许的白醋，这样能有效地去除杂质。
营养分析：墨鱼含有蛋白质、维生素A、B族维生素、碳酸钙、镁、钙、磷、铁等营养成分，具有美容养颜，补血活血等功效。
这道海带墨鱼汤就分享完了，是不是很简单呀，聪明的你肯定是一学就会的，这道汤不仅鲜美，而且还是补血佳品，还可以提高免疫力，美容养颜，效果不简单呀，所以大家可以收藏起来，有空的时候就可以做给家人喝，把美味与健康带回家吧，如果大家喜欢这道菜肴，请转发
