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一日浪读

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苦荞麦是一种中药材，苦荞麦又叫做菠麦，苦荞麦在中药中具有降血脂、降血糖以及预防便秘等多种功效，在医学界也是被众多著名专家评为最佳降三高食品以及21世纪人类的健康食品的美誉，那么苦荞麦具体都有哪些功效与作用呢？下面小编就为大家讲讲吧！1、降低胆固醇、软化血管苦荞麦中含有大量的可溶性膳食纤维和维生素E，同时还含有芦丁和烟酸，芦丁这种物质可以降低人体的胆固醇和血脂的含量，可以保护视力，预防脑血管出血等疾病。苦荞麦的营养成分十分丰富，它含有人体所需的各种微量元素，比一般的谷物含有的营养元素要丰富很多，而且含有丰富的膳食纤维。长期食用苦荞麦对人体有着很好的保健养生作用。2、消炎止咳、降低血压苦荞麦除了上述能够降低胆固醇外，还可以降低我们的血糖的作用，苦荞麦泡水喝的话可以产生一种芸香甙的化学成分，这种成分可以降低我们的血液粘稠度，所以如果经常饮用苦荞麦的话可以避免由于人体的血液过于黏稠而造成的血小板凝结和血栓的发生，另一方面能够维持人体的血压平衡，但也不会太高，使我们的血压保持在中等水平，因为苦荞麦中有种成分的还原性比较强，可以还原我们体内的三价铁，从而使我们的血压维持正常，对于三高患者很有用。二、苦荞麦的禁忌1、苦荞麦的副作用苦荞麦可以调节我们体内胃酸过多引起的症状，但是胃寒或者有胃病的人群使用要控制使用量，苦荞麦是呈寒性的，所以使用过多会造成反酸腹泻的不良反应。另外有些过敏人群要先试探食用来辨别是否能够使用，如果有过敏反应则要停止使用，否则会引起皮肤瘙痒、头晕等症状，有黑苦荞麦过敏者要慎重使用。2、苦荞麦的食用禁忌苦荞麦具有健胃消食的作用，所以苦荞麦是应该在饭后食用的，如果饮用者处于饥饿状态的话，这时候喝苦荞麦茶会增加人的饥饿感，尤其是低血糖人士，此时会造成人的血糖急剧下降。以上就是苦荞麦的功效与作用及禁忌了，大家有没有学到呢？苦荞麦主要的作用就是对身体的养生保健、降低胆固醇软化血管以及消炎止咳。因为苦荞麦是苦的，所以小编不建议大家单着吃，可以搭配其他药物一起制作，可以减少苦味儿，而且药用效果更佳，长期吃苦荞麦的人能够改善人的贫血和胆结石等症状，而且可以使牙齿更加坚固。