北京白癜风治疗最权威的医院 http://www.kstejiao.com/m/开胃又爽口的凉拌海带丝，抱盆吃才叫过瘾，天气热了吃啥都没胃口，来份凉拌海带丝呀，简单又快手，全家人都爱吃，快来安排一下哦，我介绍的这道菜是以海带为主的食材，是开胃清淡的开胃菜，而且操作简单，炎热的夏天吃这个开胃菜最好。
海带的秘传拌物可以简单地做出来，香辣能勾起食欲。现在在我们生活的环境中，受空气污染，还有环境辐射和不良饮食习惯，多少都造成人体产生各种生理垃圾，垃圾会长期堆在体内，使皮肤变黑是护肤品无可救药，还需要从根源上解决问题，它是通过饮食方式，帮助人体排出毒素，健康很简单。
海带不仅有解毒的效果，碘的含量也非常丰富，可以说是“含有碘的冠军”，吃很多海带有预防和治疗甲状腺的效果，但是也不能吃太多。海带作为海藻类的食材，经常被用作料理，味道很好吃，很清爽，很有嚼劲，我总是用海带做排骨汤，肉很软，有海带的新鲜香味，另外，补充钙质来保养脸部，但是我一般喜欢凉的，把海带切成细丝煮后，直接加入调味料，做出喜欢的味道，撒在海带丝上，简单方便。
制作所需要的材料：新鲜海带一片，姜蒜适量，生抽3汤匙，陈醋一汤匙，辣椒粉适量，食用油适量。烹饪过程：步骤1：准备使用过的食材，姜和大蒜各切成碎末，海带洗净，挤出多余的水分。步骤二：再将新鲜海带放入清水中浸泡30分钟。步骤3：用水浸泡后取出海带，浇上水气后把海带切成丝。
步骤4：再次放入水中，将海带丝放入水中浸泡一段时间。步骤5：将水倒入锅中煮开，取出海带丝放入沸腾的水中煮1分钟左右。步骤6：去除水分冷却。步骤7：将2汤匙食用油倒入干净的无水锅中，用大火煮油，熄火后把热油倒入放有辣椒粉的碗里。步骤8:取另一个碗，将姜末和大蒜粉混合，放入生抽屉3汤匙、醋1汤匙，搅拌均匀后，放入刚才的辣油中搅拌。步骤9：把除去水分的海带丝放进盘子里，浇上调好的辣油汁就可以了，不喜欢香菜的可以不放哦，
被吹爆的凉拌海带丝的秘籍:首先，记得买新鲜的海带，不要用盐渍海带，一定要买新鲜的，两个人吃的话半斤就够了哦，记得海带丝不要切的太碎，把调料拌匀之后可以泡上半小时，那味道简直绝了，信我集美们，非常的香香哦，冲吧！
