夏天马上到来，衣柜里的短袖，短裙和短裤都是那么的漂亮，但是经过一个冬天的脂肪堆积，你可能已经没有自信再穿上它们。那还等什么呢，减肥大业迫在眉睫，有很多方法可以快速减肥。今天小编就来分享一个海藻减肥法，是不是比较新奇呢？效果也是很明显的，一起来看看吧。
为什么海藻有助于快速减肥？海藻含有许多健康的物质，最重要的是热量低。海藻含有的健康物质包括碘，铁和维他命以及钙，镁，锌等微量元素。此外，大海里的海藻还可以帮助快速燃烧卡路里，防止多余的脂肪堆积。海藻含有许多对身体有益的物质，因此海藻减肥是一种快速安全减肥的方法，不用担心对健康有不利影响。
目前，海藻销量很大而且在各个地方都很受欢迎，你可以在很多地方买到海藻，非常方便。因此，用海藻减肥的方法是简单可行的。减肥菜单中的海藻菜肴有很多种烹饪方式。锁定小编，与您分享有关于海藻的一些减肥菜肴，以帮助您快速有效地减肥。
做简单的海藻汤减肥。食材：干海藻，嫩肋骨，鸡肉，碎牛肉，盐，胡椒，鱼露，面条。怎么做：将干燥的海藻浸泡在温水中，使海藻软化。嫩肋骨，鸡肉，五香碎牛肉，必须提前焯水5至10分钟。然后将嫩肋骨，鸡肉，五香碎牛肉放入锅中翻炒至变色后加水煮沸。当水沸腾后，调低火，加入海藻煮大约10分钟后出锅。
另一种简单的素海藻汤。将海藻放入水中浸泡2分钟，然后将其取出。取一壶水煮沸后放入海藻，加入洋葱花，使海藻汤更香，中火煮三分钟你就能得到一盆美味的海藻汤。你还可以根据自己的口味选用其他的蔬菜加入一起进行蒸煮，小编推荐使用西红柿，小豆腐等，是小编非常喜欢的口味。
小编提醒：海藻汤在温热时味道鲜美，汤变凉后，海藻会出现鱼腥味，第一次接触的人可能会觉得很难吃，所以最好在温热时饮用。海藻本身就是大海的产物，味道鲜美，所以不宜加太多的盐，你可以第一次不加盐食用，第二次烹饪时就可以根据自己的口味适量加入。
海藻沙拉。主料：绿色海藻10克，虾克，甜椒，1个水果，生菜克，番茄，红洋葱，醋，糖，食用油，调味料，胡椒粉。怎么做：煮熟的虾去掉它的尾巴，海藻浸泡在温水中，甜椒切碎，清洗生菜，西红柿，洋葱切块。做沙拉酱：1汤匙醋，1汤匙糖，1汤匙食用油，2茶匙调味种子，1碗半胡椒粉搅拌均匀。
煮茶。主料：青豆克，新鲜海藻克，糖克，香草粉和盐各10克。怎么做：将新鲜海藻浸泡在冷水中，冲洗干净，切成约5cm的长条，沥干。洗净青豆，放在炉子上，直到青豆变软。将糖搅拌至溶解，然后加入香草粉。如果您处于早期减肥期，尽量少加糖。等到茶冷却，然后放入海藻。茶冷却后放海藻将有助于海藻的口感更加脆。
这些是简单的海藻菜肴，可以帮助您快速减肥而不影响您的健康。海藻减肥菜单结合每日锻炼计划，避免食用高热量食物和酒精。相信不久后就会看到效果，小编在此祝您减肥顺利。
