建议女人晚上不差时间,睡前多做4件小 [复制链接]

建议女人晚上“不差时间”，睡前多做4件小事，就能真正改善皮肤

女人都怕年龄增长，尤其是过了三十岁之后，皮肤也开始进入初老阶段，就算多不情愿，皮肤状况也比不上年轻时候了，这是岁月留下的衰老痕迹，面对色斑、皱纹、粗糙、暗沉等肌肤问题，女人一定要尽早将护肤正视起来，虽然护肤离不开涂抹各种护肤品，但护肤品发挥作用前提，还要你在日常养成各种技巧和习惯，才能真正改善、滋养皮肤。

无论是哪个年龄段女生，护肤都要讲究正确技巧，重视皮肤状况同时也要有科学护肤意识，并不是单纯涂涂抹抹，就能让皮肤变好，这是需要各个方面相结合才能起到的重要作用。

特别是繁忙都市人，平日里休息、放松时间本来不多，护肤也是争分夺秒，何不利用起睡前这段碎片时间，睡前多做4件小事，将皮肤保养得更好，而不是只懂得躺平玩手机，白白浪费宝贵时间。

1、做好脸部卸妆和清洁

“看脸”已经成为社会的大趋势，当然不是要求大家凡事都看脸，而是确实颜值高、皮肤好的男男女女，试问谁不想多看一眼，尤其是女生，如今大多数人出门都会选择化妆，更好地包装自己，展现美丽动人一面，能让你快速变美，收获更多机会；

选择适合自己的妆容，放大长相和气质优势，这是化妆最大的好处；不然谁会花费时间、精力和金钱，在皮肤上堆砌一层又一层化妆品，虽然化妆能让女人变美，但长时间带妆，皮肤面临压力也不少，护肤第一步就要对脸部进行卸妆和清洁。

虽然每天工作和生活都面临着各种压力，疲惫身躯在家才能得以放松，但是在睡觉之前一定要将脸部清洁好，尤其是化了妆之后，不卸干净就睡觉，很容易让皮肤产生各种肌肤问题，如果不想将皮肤屏障弄得脆弱不堪，使用专门卸妆产品能够有效保证溶解各种化妆品；

之后便是用洗面奶去除彩妆残留和各种脸部脏东西，让毛孔得到全方位清洁，只有在干净清洁脸部上涂抹各种护肤品，才有利于吸收和保养皮肤。

2、坚持使用精华液

当脸部清洁干净后，涂抹爽肤水作二次清洁和基本保湿，能够让后续护肤品吸收得更好，很多女生也护肤了，但效果始终比不上他人，很有可能是你忽略了涂抹脸部精华，虽然精华液价格较贵，但是当中包含的营养成分，是其他护肤品无可比拟的。

它的基本效果是保湿滋润皮肤，如果想要收获更多针对性效果，在选择精华前不妨清楚了解自己的肤质状况，以及精华的成分和效果，对皮肤护理会更好。

精华液成分精粹，效果显著，成为了它价格高昂的原因，选择时一定要结合自己皮肤状况，更有针对性地挑选适合自己的精华液，如果你觉得皮肤使用了爽肤水、乳液和面霜之后，保湿力度还是不够，不妨挑选一款补水保湿型精华液，有利于为肌肤注入充足水分和营养，毕竟皮肤缺水会出现大量肌肤问题，尤其是干燥，起皱、暗沉等问题都会明显增多。

在众多补水保湿型精华液中，这款欧佩焕彩光感精华液，在保水保湿，提亮方面就效果很好，而且价格适中，对于保湿力度精华来说，不需要购买单价太高的产品，将更多金钱花费在抗氧化、抗衰老成分上，对护理皮肤更实用。

它能专注修护和强韧肌肤，使得皮肤消除暗淡，恢复莹亮，内含大量烟酰胺、传明酸、雨生红球藻，着重保湿和提亮肌肤，搭配甘草酸二甲、虾青素，配方温和刺激，有效减少各种肤质皮肤不耐受情况，熬夜肌终于能找到滋润平价精华液安抚了，使用时注意按摩提拉，更有助于精华液渗透和吸收。

3、不吃夜宵，简单拉伸，早睡早起

当今社会是电子信息高速发展的时代，而且人们工作上，生活上都面临着大大小小压力，尤其对女生来说，想要工作和家庭都兼顾好，需要耗费比男生更大的精力，难得晚上休息在家，不要让时间都浪费在使用电子产品上，不妨利用起睡觉前这段时间，做一些对皮肤和身体健康有益的事情。

想要护理好皮肤和对保持好身材，晚上最好不要养成吃宵夜的习惯，否则容易导致身材发福走样，也会因为摄取过多热量，影响睡眠质量，睡觉之前不妨做一些简单的拉伸体操，有利于放松肌肉和心情，后续进入睡眠也会更容易。

平常也要养成早睡早起的习惯，因为无论是皮肤还是身体，都需要内部各机能保证代谢和循环，如果没有充足7-8小时睡眠时间，内脏将得不到充分排毒，这样身体健康会变差，连皮肤也不会好到哪里去。

4、定期敷面膜护肤

护肤不仅要涂抹各种护肤品，还要学会科学正确敷面膜，尤其是贴片式面膜可以在短时间内为皮肤集中补充养分和水分，当面膜覆盖紧贴着皮肤时，有利于皮肤进行自我修复，很多人护肤忽略了敷面膜或者敷面膜方法不正确，也会导致理想的护肤效果得不到充分体现。

睡觉之前这段时间是敷面膜的最好时机，通过定期有效敷面膜可以为皮肤充分补水和保湿，如果皮肤出现其他问题，选择有针对性效用的面膜成分，还可以让皮肤问题得以改善，敷面膜不仅仅是为了皮肤保湿滋润这么简单。

如果皮肤出现缺水情况，部将缺水问题解决，后续涂抹不同功效护肤品，也不会有很好效果，因为连脸部肌肤保湿补水也保证不了，谈什么修复、变白、抗氧化、抗衰老；在选择面膜时，很多人都难以下手，因为品牌、种类、功效实在太多，如果你不懂得如何挑选补水保湿面膜，不妨使用这款由李冰冰代言的碧素堂海藻补水面膜，平价实惠而且效果惊人。

碧素堂海藻补水面膜适合各种肤质人士使用，主打深层补水，控油滋润，就算是敏感肌也能放心使用，不用担心会破坏皮肤保护屏障，它的面膜成分温和天然，材质更以珍贵蚕丝设计而成，完美服帖各种脸型，轻盈透气，让毛孔自由呼吸。

碧素堂海藻补水面膜精华液饱满而细腻，如果有过多精华，还可以拥有涂抹颈部和四肢，不浪费一分一毫，敷完面膜后，皮肤瞬间变得滋润和有光泽。内含奥氏海藻、精萃樱花成分，有效缓解干燥，直击皮肤深处保湿和呵护。

敷补水保湿型面膜，一般一周进行1-2次即可，每次敷面膜停留15到20分钟就可以将面膜去掉，按摩吸收完精华液之后一定要用清水将脸部洗干净，不要直接贴着面膜一觉睡到天亮，或者是撕掉面膜后不清洁和护肤，在洗完脸之后同样要进行日常护肤，才可以发挥定期敷面膜的护肤作用。

护肤要找准正确方法，学会将睡前的碎片时间充分利用起来，日常护肤注意以上4个方面技巧，真正为你改善皮肤，恢复滋润亮泽。