解秋乏,多吃钾这3种含钾零食要 [复制链接]

“解秋乏，多吃钾”！这3种“含钾”零食要常吃，精神饱满抗秋困

俗话说得好：“春困秋乏夏打盹”，进入秋季后，天气转凉，人们或多或少都出现了疲乏、困倦等情况，每当出现这种情况，大家第一时间想到的就是自己身体出问题了。其实秋季乏力是一种正常现象，因为季节更替，人们的身体也需要进行调整，要保证睡眠，饮食也要少吃油腻，多吃有营养的食物

如果这些条件你都满足了，但还是觉得乏力，很有可能是你缺钾了，钾是人们身体里的重要物质，它的存在是能让你补充精神、活跃心情等作用，因此秋季含钾的食物是要多吃，那说到含钾的蔬菜，大家最先想到的就是水果和蔬菜，毕竟这是人体补充营养的重要来源。

但其实除了果蔬中包含营养，现在有不少零食也带有营养，那今天小编就为大家介绍3款含钾高的零食，在吃零食的同时还能补充营养，让你精神饱满抗秋困哦，若不差钱的话，一定要囤上一些。

一：波力海苔

要说食物含钾多，那海藻类肯定能排上前几，就像是海苔，别看它是零食，但它的含钾量是真的高，每百克的海苔，钾含量就在毫克，不仅如此，海苔还含有其余的营养物质，像是维生素、矿物质等等，经常吃海苔不仅增强记忆力，还能促进生长，延缓衰老等诸多好处。

如果你觉得秋季乏力困倦的话，海苔一定是家中常备的，不过大家也知道，随着时代的进步，现如今海苔的种类是越来越多，有夹心海苔、海苔蛋卷等等，但要说口味比较正宗的，那还得是波力海苔。

作为大家从小吃到大的一款零食，也算是老品牌了，在品质上是有保障的，其次就是它的配料表非常干净，没有任何添加剂、防腐剂等，让你买着放心吃着安心，之后每一片都是独立包装，干净卫生，随时随地想吃就吃，老少皆宜。

像是上班族、学生*、中老年人都可以入手这款零食，营养又健康，左右也要吃零食，还不如吃些对身体好的，让你在享受美味的同事，还补充了营养，也算是一举两用。

恰好现在活动力度大：只要购买就享受领券立减10元，只要29.9元就能带走一件，里面一共72包，每包都有3片海苔，相当于片，量大又合适，入手不踩雷！

二：每日坚果

提起健康的零食，又怎么能少得了坚果呢！众所周知坚果的营养价值高，含有丰富的矿物质、维生素、优质脂肪、蛋白质等物质，就连钾的含量那也是只多不少，像是每百克的核桃，钾元素高达毫克，还有榛子、腰果基本上都在上百毫克，经常吃坚果，能起到增强抵抗力，提高免疫力、促进肠胃蠕动、补充营养等诸多好处

坚果营养虽高，但大家也不能多吃，如果摄入过量，会造成上火、便秘等问题，但对于每天吃多少来说，很多人又把握不住这个量，对此很多商家看中了这个商家，开始像大家推荐每日坚果。

经过科学配比、营养搭配组成的坚果，一包就能满足一天的营养，慢慢地像是家有老人、小孩的都开始买每日坚果，毕竟这种坚果是已经处理好的，开袋就能享用，直接当零食吃，或是搭配牛奶、酸奶都是不错的选择。

而随着每日坚果的走红，市面上也推出了很多款，价格也是良莠不齐，那如果你不知道如何挑选的话，不妨来看看这款每日坚果，它是用5种坚果和2种果干组成的，然后还是非油炸、轻加工，最大程度的保留了其中的营养，吃着非常安心，最重要的是价格亲民呀，只需要1顿外卖钱就可以带走一箱，量大又合适，性价比是真的高！

三：爆浆黑芝麻丸

黑芝麻大家想必非常熟悉吧，很多人都知道黑芝麻能养发、护发的作用，尤其是现在的年轻人，经常熬夜、发际线后移都会选择吃黑芝麻，但其实黑芝麻除了对头发好外，它还能促进肠胃蠕动、美容养颜、增强抵抗力等诸多好处，并且它也是一种含钾高的食物，如果你秋季乏力困倦，那建议大家要常吃黑芝麻。

黑芝麻营养高，它的吃法也比较多，黑芝麻糊、黑芝麻饼干、黑芝麻糖等等，不过要说最方便的，个人觉得还是黑芝麻丸，像是这款爆浆黑芝麻丸就是个不错的选择，也是小编最近一直在吃的一款。

选用优质黑芝麻制作而成，黑芝麻含量超过40%，之后还是0蔗糖添加，配料表也非常干净，像是老人、小孩，甚至是孕妈妈都能放心食用，再加上它每一个都是独立包装，携带存放都方便，干净又卫生，吃的时候也不会弄脏手。

日常当做零食，或是肚子饿了，也可以来上两包，在享受美味的同时还能补充营养，性价比特别高，之后价格还不贵，还有优惠，买二发三，买三发五，囤上一些放到家中，美味值得拥有！

“解秋乏，多吃钾”！这3种“含钾”零食要常吃，让你精神饱满抗秋困，不知道大家学会了吗？你还知道哪些含钾高的零食，欢迎大家在下方留言，如果对你有帮助，记得点赞收藏+