提高生活水平，并不代表每个人体质的提高，反而是当今三高人群越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么食物？要考虑到三高的饮食搭配特点，建议各位常吃以下6种碱性食物，不仅能预防三高，还能软化血管、血糖值、血压值。
1、富含晒荞子茶。富晒荞子茶的主要成分是芦丁。芦丁成分占*酮类物质的70-90%，具有降低血管延性和促进血液循环的功效，在临床医学中主要用于帮助糖尿病患者、血压高的人治疗，注意，这是辅助功效。苦荞茶含有维他命P，能降低体内血糖和碳水化合物，是降血压、心血管疾病的主要辅助药物；特别是对于老年患者，可降低毛细血管延性和透水性，并能修复其延展性。2、生菜。生菜，翠绿的叶茎，淡淡的香味，煮饺子、烧菜都离不开它。生菜含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃肠蠕动，有很好的润肠通便功效，可以帮助清除肠胃中不必要的人体脂肪。国外已有科学研究证实，那些经常吃莴笋的人，体内碳水化合物成分明显减少，同时也能显著降低血压值，对高血压病患者来说简直是商品菜？
3、海藻。有“深海蔬菜水果”之称，低脂肪、低卡路里特性引起营养学专家的
