权威白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/白露过后气温开始降低，天气也变得越来越凉，秋风瑟瑟，往往这个时候人体的皮肤都会变得比之前干燥很多，特别是一些干性皮肤，没有光泽，我的皮肤就是这样，每年的这个时候皮肤异常干燥，去医院查也没查出什么问题，医生让我平时多吃点蛋氨酸和胱氨酸含量比较丰富的食物，比如海带丝、海藻之类的东西。
很多人认为海带丝和海藻是一种东西，其实不是的，海藻的营养成分比海带要全面，相应的价格也更贵，昨天我买了一小包海藻，花了10块钱多一点，我看了下价格，应该是23.8元一斤，而海带的价格就便宜了不少，大约在8元左右，海藻中含有大量的碘，因为碘能降低血液中胆固醇的含量，所以常吃海藻能够维持心血管系统的功能，另外海藻中的胱氨酸和蛋氨酸含量非常丰富，多吃海藻能够防止皮肤干燥，使干性的皮肤富有光泽，所以说现在吃海藻是最滋补的。
海藻的吃法非常简单，放上各种调料拌一拌就可以食用了，连火都不用开，无油烟，营养健康又美味，今天我给大家分享一下凉拌海藻的做法，希望大家能够喜欢。
一.食材：海藻g、小米辣、大蒜、生抽、米醋、白糖、香油
二.具体做法
1.超市里卖的海藻上面有大量的盐，吃起来非常的咸，所以在做之前要先把海藻放到水中泡一泡，多洗几遍，把多余的盐去掉，我洗了三遍以后咸味就不是很重了
2.海藻洗完以后捞出来，戴上一次性手套，用手把海藻的水分攥干，然后把海藻放入盆中，将小米辣和大蒜都切成末，也放入盆中，加入一勺白糖、少许生抽、一勺米醋和适量的香油，拌匀即可
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