2型糖尿病人最主要的导致死亡的原因，是心梗，是脑梗，是这些问题。这些问题的根本原因，是动脉粥样硬化。血糖高，其实我们只看到的是表象。这就是为什么我们很多人吃着降糖药，吃着降脂药，吃着降压药，最后该心梗还得心梗，该脑卒中还得脑卒中，该死于心脏病还是死于心脏病，该死于脑血管意外还是死于脑血管意外。为什么？因为你根本就没有解决你最关键的问题，氧化三甲胺的问题，高同型半胱氨酸的问题，肠道菌群紊乱，导致细菌的内毒素进入血液当中，导致我们身体出现慢性炎症的问题。这些问题你不解决，你只是想控制血糖，想控制血脂，想控制血压，费了那么大的劲，吃了一辈子的药，病，该得还是也得。所以最关键的是，养我们肠道的健康。那养肠道健康靠什么？我说了，很多方法都可以让我们肠道健康。其中一个最简单易行的方法，就是多吃蔬菜，吃水果。水果，每天要保证有到克。那蔬菜呢，吃得越多越好。不要光吃肉和主食，再加上咱们为了让菜香，拼命用食物油，再加上食盐，对我们身体的伤害是最厉害的。所以我们老了以后，我们为什么害怕吃盐了，害怕吃油了，害怕吃肉了，害怕吃主食里头这个碳水化合物多了，原因在于什么？其实主要的原因是我们肠道的健康出了问题，我们肠道菌群出了问题。所以老年人你要真想身体健康，一定要注意肠道健康。那怎么维护肠道健康呢？你首先看你每天吃多少蔬菜，你还敢不敢吃生的蔬菜？如果你每天吃的蔬菜很少，吃一点。所谓吃的蔬菜少是什么？少于克，一斤蔬菜都不到。而且我指的是叶子蔬菜，你别说我吃*瓜，我吃西红柿，这也是蔬菜，但是最主要的要吃叶子蔬菜，这是第一。那么应该吃多少？至少要吃到一公斤以上。你吃了那么多的叶子蔬菜，关键的一点，你吃生的叶子蔬菜。你看那个外国人他吃肉多，但是他有一点，他的蔬菜是生着吃。而生着吃，恰好是对付了他吃肉多、吃糖多、吃盐多这个问题。而我们中国人喜欢把蔬菜做熟了吃，蔬菜本来是一个很健康的东西，我们呢用油炒加上盐，结果呢？变成了一个不健康的东西。所以你要是会吃蔬菜、你要是会多吃蔬菜的话，你的健康问题就好解决。其实我们2型糖尿病，你多吃蔬菜，才有助于血糖的控制，有助于你胰岛功能的恢复。通过这样的方法，一方面通过食物来控制我们的血糖，另一方面也是通过食物来促进肠促胰素的分泌，然后保护和恢复我们的胰岛功能。当我们肠道健康的时候，我们代谢正常的时候，这个时候进入到我们体内，那些伤害血管的东西就少了，所以你就不容易得并发症。表面上看你控制好血糖了，你控制好血脂了，但实质上呢，是你减少了那些伤害血管的东西进入体内。这就是为什么我一再强调2型糖尿病人，你不要单纯的靠降糖药去降糖，你一定要改善肠道，恢复和保护你的胰岛功能。我们过去几十年的经验已经证明，单纯靠药物控制血糖，是避免不了并发症的发生的。大家都知道，阿卡波糖可以控制餐后血糖，我们经过十年的临床验证，中国那么多医生参与了这个实验，最后的证明结果是发现什么？没有用。它表面上把我们餐后血糖控制住了，但是它不能降低心脑血管方面的并发症。也就是说，你看着好像是血糖控制住了，但是它没有降低你的并发症的发生。同样，最近国外新的降糖药又出来了，而这个降糖药呢更厉害啦。它能够什么？它能够降我们的血糖，同时降我们的血压，因为它不但是排糖，它还排钠，它可以降低我们的血压，同时还能降低我们的尿酸。所以这个药对于那些胖、血糖很难控制的、爱吃的这些人，他的血糖就能控制得很好，体重也下降比较明显，同时他血压也下来。这类药物给糖尿病人吃了以后，现在研究的结果就发现和我们传统的用的这些降糖药一比较，一年多的时间，两年多的时间，就证明能够降低百分之四十几的心脑血管并发症的发生和心脑血管并发症的问题，说明什么呢？说明我们传统的单纯降血糖的这些药物，根本没办法避免并发症的发生。说实在话，我们用的很多促泌剂，我们打的这胰岛素，如果你剂量用的不合适的话，我们的血糖是大幅波动，结果呢？你要么会出现药物不足，导致餐后血糖高，要么呢就是你药物过量会导致反应性高血糖。所以你会发现你的血糖，单纯靠这种降糖药，就是我们说的促泌剂、胰岛素，你很难控制住血糖。为什么？因为对剂量的要求把握是非常严格的。你药多了吃少了，血糖要么低，要么过高，这样的话，你血糖根本控制不住。就是我们很多人打完胰岛素，或者吃完促泌剂以后，你那血糖根本就没控制住，为什么？要么血糖是低血糖，要么后面出现反应性高血糖。所以最关键、最关键的是，我们想办法恢复胰岛功能，保护胰岛功能，少用一点降糖药，适当用降糖药，把我们血糖只要控制的住、控制稳、控制好就可以了。
