白癜风哪家最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/从来没有一本书，
像《每个人的战争》一样
在我读完之后，
迫切地想与身边人分享的。
读这本书，太有启发了。
强烈建议，刷到这本书的人，
一定要买回去逐字逐句读一读，
然后分享给家人、身边的朋友等。
因为，它可以救人性命。
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在癌症越来越普遍的今天，
无数人因为得癌，倾家荡产去治，
经历化疗、放疗等一系列操作后
最后却人财两空。
人间悲剧莫过如此。
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而这本书，却告诉我们，
癌症，是有弱点的，
我们不必非得通过药物的方式治疗。
如果你已经罹患癌症，
从这本书中，
你可以找到非药物治疗的方法；
如果你现在身体还算健康，
那么读这本书，
能帮你最大程度地预防癌症。
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书的作者，
是法国的大卫·赛尔旺-施莱伯，
他是一位医学博士，
综合了前沿科研成果以及自己抗癌18年的实际经验，写出了这本防癌抗癌指南。
抵御癌症，
需要改善我们的生活方式，
包括我们的日常饮食、锻炼、情绪以及环境，
都要做出相应的行动。
这其实就是每个人的战争。
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大卫这位医学家，
其实也曾像每一个患癌之人一样，
经历过情绪的崩溃、一时的软弱，
还有恐惧和悲伤，
最后却从中走出来，
振奋精神与脑瘤一战到底！
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由此可见，我们每个人，
其实都蕴藏巨大的潜能，
只要你振作起来，付诸积极的行动，
你就没有那么容易被打败。
在这本书中，作者花了不了篇幅，
来介绍防癌的食物，
这也是我们普通人最容易理解和做到的部分。
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书中有这么一句话，
“食物，是新的营养药品”，
如果你懂得吃，那么你吃进去的食物，
就能治愈你身体上的某些疾病。
作者在改善自己的饮食习惯后，
病情确实得以好转，
而且，在其他患癌人群的实验中，
也找到了有力的证明：
即癌症患者者，
在食用一些抑癌、能杀死癌细胞的食物后，
癌症没有进一步扩散。
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凭食物能做到的，就没必要去做化疗了。
如果我们每个人，都了解这一步，
这得为多少家庭减少抗癌的痛苦，和变穷的可能！
（因为化疗会将好的坏的细胞一起杀死）。
以下食物，我们要做到少吃，甚至不吃，
因为它们会加剧癌症的生长：
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1.精制糖（蔗糖、甜菜糖、玉米糖浆等），因为糖是癌症的美餐2.漂白面粉（如白面包、白面条）3.植物油（大豆油、葵花籽油、玉米油、反式脂肪）4.人造黄油，它的出现，做是把我们的饮食变得更糟的最后一个因素。（在以色列，教义规定严禁在用餐时既吃肉制品又吃乳制品）5.反式脂肪（如曲奇、脆饼、糕点、比萨、薯片），几乎所有的加工食品都使用反式脂肪。这些脂肪对身体是最糟糕的。
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而以下这些抗癌食物，
可以加入到我们的日常食谱中：
1.蔬菜豆类：如卷心菜、花菜、小白菜、大白菜、花椰菜、西兰花、大豆、蘑菇、荷兰芹、蕃茄、豆腐等；2.食用油类：多食用橄榄油、亚麻籽油、菜籽油等。3.水果类：如黑莓、草莓、蓝莓、蔓越橘、覆盆子、樱桃、李子、桃子、油桃等。4.香料、香草、调味类：薄荷、百里香、墨角兰、牛至、罗勒、迷迭香、姜黄、咖喱、姜、大蒜、韭菜、洋葱、香葱、大葱等。其中姜是一种强效的抗炎食品，是已确认的最强的自然抗炎物质。5.海藻类：如紫菜、海带、裙带菜、海草、红皮藻；6.绿茶、黑巧克力等：每天喝三五杯绿茶，对癌细胞有很好的抵制作用。7.其他类：如益生菌、维生素D、ω-3脂肪酸等。
除了抗癌食物，
其中心理因素对人的影响也非常大。
像无助感，就是癌症的粮食。
还有焦虑、压力大等这些心理因素，
也会对促进癌症的生长。
可见，我们平时保持一愉悦、平静的情绪是多么的重要。
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为了克服心理上的问题，
作者强力推荐冥想、还有锻炼，
通过专注力的训练，
调动身体的力量，
让我们与体内生生不息的生命力，
保持全新的接触，
从而大大提升我们抗癌的能力。
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书的内容的比较多。
不一一介绍了，
强烈建议你买回来读一读，
然后先从改变饮食习惯开始，
好的书籍，
是会改变我们的生活乃至命运的。
