在怀孕的时候各种维生素、钙、铁等物质，都会特别注意，就怕因为自己的不注意，而使宝宝缺乏这些物质。而今天就说一下如果在怀孕期间孕妈缺碘会导致什么情况出现，孕妈缺碘的危害以及在日常生活中如何去补碘？
为什么要孕期补碘？
1、碘是一种微量元素，对于人体来说非常的重要。而人体中的碘大部分都是存在于甲状腺中的，是来合成甲状腺激素的主要原料。所以如果缺点的话对于人体来说是非常不利的。
2、甲状腺素影响着人体内蛋白质、糖、脂肪的代谢。所以如果人体内缺碘的话，就会影响到人体的发育和运行。而且在怀孕期间缺碘的话还会影响胎儿大脑的发育。
3、如果孕妈缺碘的话，就会形成甲亢和甲状腺功能低下的症状。从而影响到妊娠过程和胎儿的正常发育，所以如果孕妇缺碘就一定要引起重视。以避免影响到孕妈和胎儿的健康。
日常生活中如何去补碘
1、可以多吃一些富含碘的食物。
如果在日常生活中补碘的话，可以多吃碘含量高的食物，来补充身体所缺的碘。如，海带，紫菜，海沙，海蜇等。大部分海产品的碘的含量都非常的高，所以可以多吃一些海产品来补充身体所缺的碘。如果孕妈对于海鲜类过敏的话可以，多吃一些蛋类，牛奶等物质，这些食物中含有的碘含量也非常的高。
2、可以多吃一些海藻类的食品。
海藻类的产品中不仅含有大量的碘，而且还含有非常多的蛋白质。而且藻类食物中的脂肪和热量都非常的少在孕期多吃枣类产品的话，不会形成孕期肥胖的症状。藻类中所含有的矿物质非常的丰富和全面，所以在怀孕期间常吃海藻食品，不仅可以补充孕妇身体内所缺的营养物质和微量元素，还可以改善孕妇的皮肤状况。
3、可以使用含碘的盐。
在日常生活中可以选择含碘的盐来补充身体所缺的碘。而且在使用碘盐的时候要在菜盛出锅前放入碘盐。可以防止碘的挥发和消散。
