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慢跑的好处是可以使人体血流增快、血管弹性增强、血液循环改善。有数据显示,慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍,即每分钟血流量可达1200~1400毫升。长期坚持慢跑的人,其心肌营养有明显改善,心肌增强、增厚,脏器功能提高。
SAT基本改变
发布:2012-08-15 17:30:01