夏天不仅要防晒，晒后的肌肤补水、镇定也很重要！日晒后，最好能尽快冲冷水澡帮皮肤降温，接着可用晒后喷雾来镇定肌肤。与其花钱买晒后防护产品，不如用常见的天然植物与材料简易DIY，不论大人小孩都可在晒后使用。晒后正确肌肤保养步骤：先降温、再镇定夏天的太阳、紫外线尤其毒辣，长时间在户外接触阳光，对皮肤一定有不同程度的伤害，而且不管是否有晒伤，晒后的冷却肌肤很重要，包含降温和镇定保养。建议外出时，可在包包里准备一条干毛巾、装好冷水的保冷瓶（或在外自行取得冷水），日晒后要是觉得不舒服，即可用毛巾沾湿冷水敷在皮肤上，先达到降温、舒缓效果，再用晒后喷雾进一步镇定肌肤，才是正确的晒后防护步骤。4种简易「晒后喷雾DIY」做法1.芦荟甘油晒后喷雾使用材料：芦荟克，甘油5毫升、果汁机、过滤网、调理盆、喷雾瓶制作方式：将芦荟洗净，切开外层绿叶并取出透明的芦荟肉，放入果汁机中打成液状。接着用滤网过滤杂质后，将滤好的芦荟汁、甘油放进调理盆搅拌均匀，最后倒入喷雾瓶。功效：芦荟是最常见的护肤成分，尤其对晒后肌肤的使用，具有良好的镇定效果。2.海藻晒后补水喷雾使用材料：海藻粉30克、甘油5毫升、水毫升、调理盆、喷雾瓶制作方式：取调理盆，将海藻粉与甘油放入后充分搅拌，接着倒入毫升的水，再次搅拌均匀后，倒入喷雾瓶。功效：海藻粉具有非常好的补水、保湿效果，在晒后能对皮肤进行降温与修护。3.芦荟丝瓜晒后喷雾使用材料：芦荟水20毫升、丝瓜水20毫升、甘油少量、调理盆、喷雾瓶制作方式：将芦荟汁（可参考第1种喷雾中的制作法）和丝瓜水（不含酒精成分）倒入调理盆，再滴入几滴甘油后充分搅拌，倒入喷雾瓶即可。功效：丝瓜水保湿效果良好，也含有矿物质，与芦荟结合能补水、修护皮肤，帮助增强弹性。4.小黄瓜晒后喷雾使用材料：小黄瓜数条、水少量、果汁机、喷雾瓶制作方式：将小黄瓜去皮去籽后切成小块，用果汁机打成液状，接着放入少量的水，倒入喷雾瓶后即完成。功效：皮肤晒后的出现红肿、发热时，小黄瓜水可帮助稳定肌肤状态。「防晒」、「晒后防护」一样重要防晒是「延后皮肤晒伤」的一种预防措施，因此建议在外出前20~30分钟就要先涂抹防晒产品，待吸收后再出门。而夏天在户外流汗量大，记得也要每1~2小时补充防晒。此外，皮肤在长时间曝晒后会缺水、红热，无论晒伤与否，记得做好晒后防护，例如湿冷毛巾、晒后喷雾就是理想的防护措施！
