自媒体求职招聘QQ群 http://www.jpm.cn/article-124253-1.htmlloveall高血压是一种常见的慢性疾病，同时也对多种心脑血管疾病具有明显的诱发作用，高血压患者日常如果控制不好自己的血压，就会有威胁到自身的生命风险。所以，千方百计控血压是十分有必要的。
血压忽高忽低不用怕，多吃这几种食物，血压平稳，让你安全过冬
绿萝花被誉为高血压的天敌，研究发现，高血压患者每天早晚开水泡4-5花绿花.泡3到4次，每天一杯可以起到稳定血压、降血压、降血糖、降脂、补气、强身的功效。
榴莲有着“水果之王”的称号，它的营养价值十分的丰富，榴莲中含有丰富的维生素和人体必需的矿物质元素。其中，榴莲钾和钙含量非常高，经常吃一些，能有效的抑制血压的升高。
土豆。
在土豆这种食物当中含有较高的淀粉，并且在土豆这种食物当中还含有十分丰富的钾元素，所以土豆在一定程度上还能够帮助我们起到不错的降低血压的作用。
海藻
海藻可以降血压、预防心脏病，这是因为海藻含有生物活性肽，作用与降压药物类似。此外，比如紫菜、海带等也有相似作用。
辣木籽富含辣木籽油，有降低血糖、改善睡眠、清肠排毒及促进新陈代谢功能。高血压患者每天在饭后半小时吃三粒辣木籽，能够起到很好的降压效果。
黄花菜营养价值很高，含有卵磷脂，可以改善脑部血循，此外，它能够通过降低胆固醇的含量，从而起到降血压的作用。
