生活中随处可见各种甜食，糖果、蛋糕、面包、巧克力、冰淇淋、饮料……各种琳琅满目的甜食散发着甜美的滋味，诱惑着孩子上去大快朵颐。我们都知道，经常玩手机、看电脑容易导致孩子发生近视。可是你知道吗？孩子们经常吃多糖的食物，也会影响视力。
去年有媒体报道过，四川一位20岁女生因为近视度数高达医院就诊，医生在诊断中了解到，女生平日很注意用眼卫生，但是从小爱吃甜食。医生告诉患者，这是由于糖分摄入过量，导致营养失调，损害了视神经功能，加剧了近视的发展。
甜食真的是一种“甜蜜的忧伤”！
可是为什么多吃甜食容易发生近视？糖分摄入过多是怎么对眼睛产生不良影响？所谓知己知彼百战不殆，我们继续往下了解。
糖分摄入过多对眼睛的不良影响
1、对视神经的影响
糖在人体代谢过程中需要维生素B1协同，过量摄入糖分会消耗掉大量的维生素B1。维生素B族对视神经有养护作用，维生素B1含量的高低会影响视神经的发育状态。而维生素B1的缺乏就会导致眼睛易疲劳、调节功能不良，从而促使近视的形成。
2、引起眼球结构改变
由于青少年的眼球正处于发育阶段，而眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。糖分在消化吸收代谢过程中会产生大量的酸性物质，酸性物质与人体的钙元素综合，会造成钙含量减少。人体钙含量减少时，眼部巩膜的强度就会相对降低，在眼外肌的长期机械压力作用下，很容易造成眼球壁延伸，眼球由球形向椭圆形发展，从而导致轴性近视的发生。
3、引起眼部部分屈光性改变
糖分摄入过多，很容易导致身体含糖量升高，血浆渗透压上升，从而引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出变厚，视物模糊，从而诱发屈光性近视。
要保护好孩子的视力，我们一定要警惕这样的“甜蜜陷阱”。但是糖果、蛋糕、面包、巧克力、冰淇淋、饮料……各种琳琅满目的甜食也不是不能吃哦，而是要注意适量，不然就会给眼睛造成“甜蜜的负担”。
除了要注意不要过量摄入糖分，保护孩子的视力，还要保证均衡的饮食，让孩子在各种食物中摄入各种各样人体所需的营养，多吃富含叶黄素、胡萝卜素等对眼睛好的食物，比如菠菜、胡萝卜、南瓜、猪肝、蓝莓、香蕉、猕猴桃等果蔬。
护眼小提示
保护视力，不仅要在饮食上需要注意合理的营养，同时也应在生活中注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯。如，看书学习不能时间太长，注意灯光的强度，看书写字的姿势是否正确，不能躺卧歪斜等。
此外，坚持多去户外活动，“目”浴阳光对近视防控也是非常重要的。
善用护眼产品也是一种保护视力的方式。它富含多重可以保护视力、预防近视的护眼精粹——
精华1：海带多糖：锁住眼部营养，调节眼压
海带多糖精华里含海藻酸和甘露醇元素。
·海藻酸——能留住护眼必需的营养物质铬、锌、硒。
铬：稳定眼球晶状体房水渗透压。
锌：微量元素锌有抗氧化的功效
硒：保持人体视力，辅助抗氧化、消除眼部氧化物。
·甘露醇——能帮助人体调节眼压，辅助减少青光眼发生。
精华2：纤维素：为眼睛减龄
·纤维素主要成份羟丙甲纤维素，其性质与泪液中的粘弹性物质（主要是粘蛋白）接近，又由于其渗透压与眼泪相同，因此对眼睛刺激小。
·低粘度，也能有一种很持久的润湿作用。
·纤维素其本身所具备的粘稠感如同精华水一般渗透入眼，补充双眼所需养分。
精华3：胶原蛋白：支撑眼部皮肤弹性延缓衰老，除皱。
·胶原蛋白是眼部结构的重要组成部分，特别是角膜、晶状体、虹膜。
·具有很好的保湿作用，润滑眼睛，避免干燥。补充眼部胶原蛋白，保持眼角膜透明，明亮眼睛。
爱护眼睛，保护视力，记得少吃甜食哦！
