治疗白癜风有那些偏方 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html#海带是一种营养价值很高的新鲜油腻食品，与绿叶蔬菜相比，海带含有丰富的维生素C，其粗蛋白、糖、钙、铁含量高出数倍甚至十几倍。吃海带，要注意饮食的属性，相克营养学家大桥科普，做海带需要注意的提示！海带和“它”是天敌，避免一起吃，很多人很早就被击中并受益！海带属碱性食物，不宜与酸性食物搭配食用。像柿子、橘子这些水果不适合和海带一起吃。海带和豆干是用腌制的海带做成的，味道很好，让我们看看，我是怎么做这炖海带豆腐！
海带豆腐干
ByQiuyue
混合成分：
海带1根，黑豆腐干10根，黑豆腐克，克，葱2个，姜片
烹饪步骤：
1、准备配料
2、把豆腐浸泡到没有硬核为止
3、海带片
4、把腌料倒进锅里加水
5、加入豆腐干
6、放入黑豆腐
7、放入海带
8、加入葱和姜片，烧开
9、还有40分钟的慢煮为左右
烹饪技巧：
海带是一种营养价值很高的蔬菜，也有一定的药用价值。海带的烹调方法有很多种，如海带炖排骨、海带红烧肉、海带丝海带汤、冷海带丝等。营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。2与绿叶蔬菜相比，海带含有丰富的维生素C，粗蛋白、糖、钙和铁的含量是绿叶蔬菜的数倍甚至十几倍。三，海带是一种高碘含量的海藻，一般情况下，养殖海带含碘量一般为3%～5%，多数可达7%～10%。4新鲜海带含有95%的水和3%的膳食纤维，热量很低。5海带中还含有大量甘露醇。
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